Từ món ưa thích của đầu bếp đến việc điều trị các bệnh khác nhau, dầu gừng mang lại rất nhiều lợi ích. Khi chúng ta nói về “tinh dầu gừng”, bạn có thể thắc mắc liệu nó có thể được sử dụng ở dạng tinh dầu hay không. Nhiều người không biết rằng, ngoài công dụng làm thuốc, gừng còn có thể được dùng dưới dạng dầu. Hãy cùng khám phá những lợi ích sức khỏe, đặc tính, công dụng của nó và hơn thế nữa.
Tinh dầu gừng là gì?
Tinh dầu gừng được chiết xuất từ thân rễ gừng. Nó là một loài thực vật có hoa thuộc họ gừng (Zingiberaceae). Đây là một trong những loại gia vị phổ biến nhất trên thế giới.
Gừng là loại cây thân thảo lâu năm có rễ kéo dài xuống phía dưới. Lá dài, mỏng, giống như lá sậy-và thân rễ ăn được là đặc điểm của cây.
Tinh dầu gừng là loại dầu dễ bay hơi được chiết xuất từ thân rễ tươi của cây gừng (Zingiber officinale Rosc.), được thu hoạch vào mùa thu đông, sử dụng công nghệ chiết xuất CO2 siêu tới hạn. Trước khi khai thác, nguyên liệu phải được làm sạch rễ xơ và tạp chất trong đất. Xem: https://www.slherbal.com/plant-essential-dầu/single-essential-oil/ginger-essential-oil.html Loại gia vị này theo truyền thống được sử dụng để điều hòa kinh nguyệt, nhịp tim, hỗ trợ tiêu hóa và điều trị các vấn đề về đường tiêu hóa khác nhau. Các đặc tính chữa bệnh của tinh dầu gừng cũng tương tự như đặc tính của loại gia vị này. Ngoài công dụng chữa bệnh, tinh dầu gừng còn là thành phần chính trong các loại nước hoa phương Đông và phương Đông. Gia vị cũng được sử dụng trong công nghiệp thực phẩm làm hương liệu cho các món ăn ngọt và mặn. Chúng cũng được sử dụng trong sản xuất bia và rượu gừng.
Lịch sử của dầu gừng
Mặc dù nguồn gốc thực sự của gừng vẫn chưa được biết rõ nhưng người ta tin rằng người Ấn Độ và Trung Quốc đã trồng gừng trong hơn 5.000 năm. Nó đã là một phần không thể thiếu của y học cổ truyền từ thời cổ đại, được sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh. Tuy nhiên, loài cây này không mọc trong tự nhiên.
Loại gia vị này được gọi là "srngaveram" trong tiếng Phạn, bắt nguồn từ vẻ ngoài của nó, có nghĩa là "rễ có sừng". Trong tiếng Hy Lạp, nó được gọi là ziggiberis, và trong tiếng Latin, zinziberi. Tên hiện tại, gừng, xuất phát từ thuật ngữ gingivere trong tiếng Anh trung cổ.
Ở Ấn Độ, loại gia vị này ban đầu được sử dụng làm thuốc bổ và hương liệu thông thường. Bên cạnh công dụng làm thuốc, gừng còn đóng một vai trò quan trọng trong thương mại và buôn bán.
Với tầm quan trọng và sự phổ biến của nó, Đế chế La Mã đã nhập khẩu gừng từ Ấn Độ hơn 2.000 năm trước. Trong suốt Đế chế La Mã, gừng được đánh giá cao vì đặc tính chữa bệnh của nó. Ngay cả sau khi Đế chế La Mã sụp đổ, gừng vẫn là một mặt hàng-được săn đón nhiều ở Châu Âu.
Trong thời kỳ đó, các thương gia Ả Rập kiểm soát việc buôn bán gừng và các loại gia vị khác trong nhiều thế kỷ. Vào thời Trung cổ, gừng chủ yếu được sử dụng để làm kẹo. Các ghi chép lịch sử chỉ ra rằng chỉ những người giàu mới có đủ tiền mua gừng. Người ta nói rằng vào thế kỷ 13 và 14, một cân gừng có giá trị tương đương một con cừu.
Lợi ích sức khỏe của tinh dầu gừng
Mặc dù tinh dầu gừng mang lại nhiều lợi ích, nhưng đáng chú ý nhất là: điều trị viêm khớp hiệu quả; giảm nghẹt mũi; giảm đau bụng kinh; phục hồi mỏi cơ; điều trị các vấn đề về tiêu hóa; phòng chống say tàu xe; giảm cứng khớp và cứng khớp vai; điều trị hội chứng ruột kích thích; loại bỏ chilblains; và điều trị chứng đau lưng dưới.
1. Điều trị viêm khớp hiệu quả: Theo truyền thống, gừng được sử dụng để điều trị các bệnh liên quan đến viêm-. Nó là một phương thuốc hiệu quả cho chứng đau khớp và viêm khớp dạng thấp.
Trong các nghiên cứu về tác dụng chống-viêm của tinh dầu gừng trên chuột, người ta thấy rằng tinh dầu gừng có tác dụng ức chế đáng kể giai đoạn mãn tính của bệnh viêm khớp và giảm sưng khớp.
Bạn có thể tạo hỗn hợp massage bằng cách trộn 3-4 giọt tinh dầu gừng với 2 giọt dầu oải hương, 2 giọt dầu hương thảo và 10 ml dầu vận chuyển phù hợp. Áp dụng nó vào các khớp bị đau và để nó trong vài phút.
2. Giảm nghẹt mũi: Có khoảng 14-16 xoang chứa đầy không khí trong hộp sọ. Thông thường, một lượng nhỏ chất nhầy có trong xoang giúp lọc vi khuẩn và vi trùng từ không khí chúng ta hít vào, từ đó ngăn chặn chúng xâm nhập vào đường hô hấp.
Tuy nhiên, khi xoang bị viêm, chất nhầy tiết ra quá nhiều dẫn đến tắc nghẽn xoang. Tắc nghẽn xoang có thể gây ho, buồn nôn, đau họng hoặc tiêu chảy.
Đặc tính kháng khuẩn, chống{0}}viêm và chống ho của tinh dầu gừng khiến tinh dầu gừng trở thành một phương pháp điều trị hiệu quả để làm giảm sự tích tụ chất nhầy trong xoang.
Tuy nhiên, không bôi dầu trực tiếp lên mặt vì nó có thể gây kích ứng da mạnh. Bạn có thể sử dụng tinh dầu gừng như một trong những nguyên liệu để xông hơi, nhưng chỉ sử dụng một lượng nhỏ. Để có tác dụng trị liệu bằng hương thơm tốt nhất, tốt nhất bạn nên hít mùi thơm cay của tinh dầu gừng bằng phương pháp khuếch tán.
3. Giảm đau bụng kinh
Đau bụng kinh là một trong những vấn đề phổ biến nhất mà phụ nữ phải đối mặt và có thể rất khó chịu. Một lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống bổ dưỡng, tập thể dục thường xuyên và sức khỏe tinh thần tốt có thể giảm bớt vấn đề này về lâu dài, trong khi tinh dầu gừng có thể làm giảm tình trạng này trong vòng vài phút.
Tinh dầu gừng có thể kích thích kinh nguyệt và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Nhẹ nhàng xoa dầu lên vùng bụng dưới của bạn sẽ mang lại những lợi ích sức khỏe đáng chú ý. Nó có tác dụng long đờm, giảm đau và chống trầm cảm và bạn có thể tự điều trị bằng cách tắm tinh dầu gừng trong thời kỳ kinh nguyệt. Nó có thể cải thiện tâm trạng của bạn và giảm đau. 4. Giảm mệt mỏi cơ bắp
Khi cơ bắp của bạn trở nên yếu đi và khả năng hoạt động của chúng giảm dần theo thời gian, giai đoạn này được gọi là mỏi cơ. Nó có thể được gây ra bởi nhiều yếu tố, chẳng hạn như sử dụng cơ bắp quá mức, tăng cường hoạt động thể chất, tuổi tác, căng thẳng, lo lắng, nhiễm trùng, thiếu hụt khoáng chất, v.v.
Nó có thể gây đau nhức cơ, run, chuột rút và đau đớn.
Tuy nhiên, bạn có thể khắc phục vấn đề này bằng cách massage cơ bắp bằng tinh dầu gừng sau khi nghỉ ngơi đầy đủ. Điều này là do tinh dầu gừng có tác dụng chống co thắt và giảm đau tuyệt vời.
Trộn 5 giọt tinh dầu gừng, 4 giọt dầu tiêu đen, 10 giọt dầu hương thảo và 10 ml dầu vận chuyển bất kỳ. Thoa lên lưng dưới và những vùng cảm thấy mệt mỏi.
5. Điều trị các vấn đề về tiêu hóa
Gừng là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà được sử dụng phổ biến nhất cho bất kỳ vấn đề tiêu hóa nào. Nó là một-thuốc chữa bệnh, làm ấm và nhuận tràng nổi tiếng. Tinh dầu gừng có thể điều trị co thắt ruột, đầy hơi, táo bón và buồn nôn.
Massage bụng bằng tinh dầu gừng có tác dụng kích thích sinh nhiệt hiệu quả. Nó có thể làm giảm cơn đau bụng trong vòng vài phút.
Massage nhẹ nhàng vùng bụng là một trong những cách tốt nhất để giải quyết các vấn đề về tiêu hóa. Pha loãng 6 đến 7 giọt tinh dầu gừng trong 10ml dầu ô liu. Trước khi đi ngủ, massage nhẹ nhàng vùng bụng theo chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ. Hãy để dầu lắng xuống dạ dày của bạn và để phần còn lại diễn ra.
6. Tránh say tàu xe
Du lịch là một trong những hoạt động thú vị nhất. Tuy nhiên, một số người có xu hướng cảm thấy buồn nôn khi di chuyển bằng ô tô, máy bay hoặc tàu thủy. Buồn nôn và khó chịu ở dạ dày là những vấn đề phổ biến nhất khi say tàu xe và nó có thể làm hỏng toàn bộ chuyến đi.
Tinh dầu gừng thường được những người đi biển sử dụng. Nó có thể giúp bạn thoát khỏi cơn say sóng. Nó cũng hữu ích cho các loại bệnh khác liên quan đến du lịch.
Nhỏ hai giọt tinh dầu gừng lên khăn tay hoặc khăn giấy. Hít mùi thơm khi bạn cảm thấy buồn nôn.
7. Giảm cứng khớp và tê cứng vai
Cứng và đau có thể xảy ra khi các mô liên kết xung quanh khớp vai dày lên hoặc siết chặt. Tình trạng này thường được gọi là vai đông cứng. Trong trường hợp này, mô liên kết hạn chế chuyển động của nó.
Nó có thể gây đau đớn và khó chịu đáng kể. Nhưng nó có thể được chữa lành thông qua các bài tập kéo dãn và tăng cường sức mạnh, cũng như xoa bóp dầu nhẹ nhàng.
Tinh dầu gừng có tác dụng giảm đau, chống co thắt và thư giãn mô liên kết-. Để massage, trộn 10 giọt tinh dầu gừng, 5 giọt dầu tiêu đen và 10 giọt dầu cây trà. Thêm 3 đến 4 giọt hỗn hợp này vào mỗi 10ml dầu vận chuyển. Nhẹ nhàng xoa bóp lên vùng bị ảnh hưởng để giảm cứng vai.
8. Điều trị Hội chứng ruột kích thích (IBS) Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một trong những vấn đề sức khỏe thường gặp nhất ở con người, đặc biệt là phụ nữ. Nó ảnh hưởng đến ruột già và thường đi kèm với đau bụng, đầy hơi, đầy hơi, táo bón và tiêu chảy. Đây là bệnh mãn tính và vẫn cần quản lý lối sống-lâu dài.
Tinh dầu gừng có đặc tính chữa bệnh và làm dịu dạ dày-và có thể làm giảm các triệu chứng IBS. Massage bụng bằng tinh dầu gừng pha loãng.
9. Giảm Chilblains Chilblains là tình trạng do viêm các mạch máu nhỏ sau khi tiếp xúc với nhiệt độ cực thấp. Nó có thể gây ra các khối u hoặc loét da và rất đau đớn.
Trong những trường hợp như vậy, tinh dầu gừng có thể là cứu cánh. Đối với những vùng và mô bị tê cóng, nó giúp giảm đau, đặc biệt khi đi du lịch hoặc làm việc lâu dài trong môi trường lạnh.
Đặc tính chống viêm-của tinh dầu gừng có thể ức chế tình trạng viêm và đau thêm ở vị trí nhiễm trùng. Hơn nữa, là một loại cây tạo nhiệt-tự nhiên, nó kích thích cơ thể tạo ra nhiệt và thúc đẩy tuần hoàn máu.
10. Điều trị đau lưng dưới
Đau lưng dưới là một vấn đề phức tạp. Lối sống ít vận động, tư thế không đúng, làm việc nặng nhọc hoặc quá sức và viêm khớp là những nguyên nhân phổ biến.
Mức độ nghiêm trọng của cơn đau phụ thuộc vào loại và vùng đau. Nó thường đi kèm với co thắt cơ, đau nhức, cứng khớp và đau nhức, nhưng đôi khi cơn đau có thể lan xuống chân.
Tuy nhiên, một trong những lợi ích sức khỏe của tinh dầu gừng là điều trị chứng đau lưng và giảm các triệu chứng một cách tự nhiên.
Để massage, trộn 3 giọt tinh dầu gừng với 2 giọt dầu đinh hương. Pha loãng với 10ml dầu vận chuyển và bôi tại chỗ lên lưng dưới của bạn.
Sử dụng tinh dầu gừng như thế nào?
Sử dụng bên ngoài: Tinh dầu gừng có nồng độ cao. Vì vậy nên sử dụng ở dạng pha loãng. Đối với một số người có làn da nhạy cảm, dầu có thể gây kích ứng da. Do đó, với mục đích điều trị, nên thực hiện kiểm tra trên da trước khi thoa dầu lên da. Tinh dầu gừng có tính độc quang. Vì vậy, hãy tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong vòng 12-24 giờ sau khi bôi.
Liệu pháp mùi hương: Sử dụng máy khuếch tán hoặc máy khuếch tán hương liệu để khuếch tán dầu. Bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu để hấp thụ trong khi tắm.
